yoga Archives - Page 2 of 2 - Shiva Yoga

Yoga et Bien-être pour tous

Post author:karineor
Post published:25/07/2023
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Yoga et bien-être pour tous. Au programme ce dimanche: Yoga (15 min) Reflexologie plantaire Tai Chi Ces activités sont pour TOUS et sont NON PAYANTES ! Pourquoi ? Car il s'agit de Karma Yoga Wikipedia Karma yoga La réflexologie plantaire est une technique complémentaire qui permet au corps d'activer ses capacités d'auto régulation. Les différents systèmes gérant le bon fonctionnement du corps sont représentés dans le pied. La pratique de l'auto massage des pieds est un outil accessible qui permet de stimuler les organes de votre corps et renforcer votre vitalité. Le Tai Chi est une pratique traditionnelle chinoise centrée sur la méditation en mouvement, la respiration et la coordination corporelle. Il combine des mouvements fluides et lents avec une attention portée à la posture, favorisant ainsi la détente, l'équilibre, la souplesse et la concentration mentale. Le Tai Chi est souvent utilisé à des fins de bien-être, d'amélioration de la santé et de réduction du stress. Au plaisir de pratiquer ensemble. Vous êtes tous les bienvenus !!

Yoga

Yin Yoga

Post author:karineor
Post published:25/07/2023
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Yin Yoga Le Yin Yoga est une forme de yoga doux et lent qui vise à stimuler les tissus profonds du corps, tels que les ligaments, les os et les articulations. Les postures sont tenues pendant une longue période, généralement entre 3 à 5 minutes, favorisant ainsi la relaxation et la méditation. Cette pratique aide à améliorer la flexibilité, à calmer l'esprit et à équilibrer l'énergie vitale (le Qi) dans le corps. Possibilité de paiement en ligne ici

Jala Neti – Nettoyage Nasal

Post author:Karine O
Post published:08/05/2023
Post category:Yoga
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Jala Neti - Nettoyage Nasal Qu'est ce que le Jala Neti ? C'est une des technique de purification yogique que refèrée ans les textes anciens du Hatha Yoga Pradipika. C'est une des techniques du ShatKarma (6 techniques de purification). Ma routine du matin Je pratique le Jala Neti - Nettoyage nasal à l'eau tiède et salée tous les matins après la douche. Une bonne façon de commencer la matinée est de faire un peu de nettoyage à l'aide de Jala Neti (Neti est le pot pour la technique de Jala. Le mien en photo est en cuivre mais j'en ai aussi un en plastique), rempli d'eau salée (mieux vaut utiliser du sel rose de l'Himalaya mais du sel ordinaire convient également). L'eau doit être mélangée à la température du corps avec du sel dans la proportion de 1 cuillère à café par demi-litre d'eau. Restez détendu pendant la procédure. Contre-indication Les personnes qui souffrent d'hémorragie chronique, sous otite, lors de rhume ou de sinusite lorsque le nez est bouché. Avantages Élimine le mucus et la pollution des voies nasales et des sinus. Aide à prévenir les maladies respiratoires et aide à maintenir une bonne santé des oreilles, des yeux et de la gorge. Il a une influence calmante et apaisante sur le cerveau, atténue l'anxiété, la colère, la dépression et vous garde frais ! Préparation Étape 1 - Nettoyage Remplissez le pot Neti avec l'eau préparée. Debout, les jambes écartées afin que le poids…

Chakras and balancing

Post author:Karine O
Post published:22/04/2023
Post category:Chakras
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Chakras and balance Les 7 chakras principaux What are Chakras?Chakras are energy centers in the human body. The word "chakra" means "wheel" or "disc" in Sanskrit, and refers to energy points that are considered to be located along the spine and correspond to different aspects of the human experience.What are the main Chakras?There are seven main chakras, each associated with a specific color, region of the body, psychological function, and spiritual expression. These chakras are, from the bottom to the top of the spine: the root chakra 'Muladhara' (red), the sacral chakra 'Swadisthana' (orange), the solar plexus chakra 'Manipura' (yellow), the heart chakra 'Anahata' (green), the throat chakra 'Vishudha' (light blue), the third eye chakra 'Ajna' (indigo) and the crown chakra 'Sahasrara' (purple).Imbalances and blockagesA chakra imbalance can occur when one or more of the chakras are blocked, underactive or overactive. This can lead to disturbances in physical, emotional, mental and spiritual aspects.For example, a root chakra blockage can manifest as physical health issues such as chronic pain, fatigue, or digestive issues, as well as feelings of fear, insecurity, or lack of self-confidence. An imbalance in the heart chakra can lead to relationship difficulties, emotional problems such as depression or anxiety, as well as physical problems related to the heart or lungs.To remedy these imbalances, I offer therapy sessions (based on yogic psychology), support for introspection and awareness of problems in order to find appropriate solutions. I also use other techniques such as yoga, meditation, visualization and others.…