nettoyage interne

Jala Neti - Nettoyage Nasal Qu'est ce que le Jala Neti ? C'est une des technique de purification yogique que refèrée ans les textes anciens du Hatha Yoga Pradipika. C'est une des techniques du  ShatKarma (6 techniques de purification). Ma routine du matin Je pratique le Jala Neti - Nettoyage nasal à l'eau tiède et salée tous les matins après la douche. Une bonne façon de commencer la matinée est de faire un peu de nettoyage à l'aide de Jala Neti (Neti est le pot pour la technique de Jala. Le mien en photo est en cuivre mais j'en ai aussi un en plastique), rempli d'eau salée (mieux vaut utiliser du sel rose de l'Himalaya mais du sel ordinaire convient également). L'eau doit être mélangée à la température du corps avec du sel dans la proportion de 1 cuillère à café par demi-litre d'eau. Restez détendu pendant la procédure.   Contre-indication  Les personnes qui souffrent d'hémorragie chronique, sous otite, lors de rhume ou de sinusite lorsque le nez est bouché.   Avantages Élimine le mucus et la pollution des voies nasales et des sinus. Aide à prévenir les maladies respiratoires et aide à maintenir une bonne santé des oreilles, des yeux et de la gorge. Il a une influence calmante et apaisante sur le cerveau, atténue l'anxiété, la colère, la dépression et vous garde frais !   Préparation  Étape 1 - Nettoyage   Remplissez le pot Neti avec l'eau préparée. Debout, les jambes écartées afin que le poids…