La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de communication et de développement personnel qui a été développée dans les années 1970 par John Grinder et Richard Bandler, tous deux psychologues et linguistes. La PNL se concentre sur la façon dont les individus perçoivent, interprètent et utilisent les informations provenant du monde extérieur, ainsi que sur les modèles de comportement qu’ils ont acquis.
La PNL se base sur l’idée que les comportements, les émotions et les pensées peuvent être modifiés en changeant les modèles de langage et de pensée qui sous-tendent ces comportements. La PNL propose donc des techniques pour aider les individus à identifier les schémas de pensée et de langage qui limitent leur comportement et leur capacité à atteindre leurs objectifs, et à les remplacer par des modèles plus efficaces et plus positifs.
Parmi les techniques de PNL les plus couramment utilisées, on peut citer la visualisation créative, la méditation, l’ancrage, la calibration, la recadrage, et la reformulation. La PNL est utilisée dans de nombreux domaines, tels que la communication, la thérapie, l’éducation, la gestion et le coaching sportif ou professionnel.
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