Yoga et bien-être pour tous. Au programme ce dimanche:

• Yoga (15 min)
• Reflexologie plantaire
• Tai Chi

Ces activités sont pour TOUS et sont NON PAYANTES ! Pourquoi ? Car il s’agit de Karma Yoga 

Wikipedia Karma yoga

La réflexologie plantaire est une technique complémentaire qui permet au corps d’activer ses capacités d’auto régulation. Les différents systèmes gérant le bon fonctionnement du corps sont représentés dans le pied. La pratique de l’auto massage des pieds est un outil accessible qui permet de stimuler les organes de votre corps et renforcer votre vitalité.

Le Tai Chi est une pratique traditionnelle chinoise centrée sur la méditation en mouvement, la respiration et la coordination corporelle. Il combine des mouvements fluides et lents avec une attention portée à la posture, favorisant ainsi la détente, l’équilibre, la souplesse et la concentration mentale. Le Tai Chi est souvent utilisé à des fins de bien-être, d’amélioration de la santé et de réduction du stress.

Au plaisir de pratiquer ensemble. Vous êtes tous les bienvenus !!

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