Yoga et bien-être pour tous. Au programme ce dimanche:

• Automassage facial avec Louise (10 min)
• Yin Yang Yoga avec moi (45 min)
• Tai Chi avec Ludo(30 min)
• Chants vibratoires avec Melisse (20 min)

Ces activités sont pour TOUS et sont GRATUITES (ou dons selon vos possibilités qui serviront aux activités) ! Pourquoi ? Car il s’agit de Karma Yoga.

La réflexologie faciale Comment démarrer la journée du bon pied ? À travers l’automassage du visage, inspiré du tai chi et de la réflexologie faciale. Ces mouvements sont idéaux pour débuter la journée. Ils stimulent le système nerveux, visuels, auditifs… Louise vous présentera une petite routine matinale.

Le Tai Chi est une pratique traditionnelle chinoise centrée sur la méditation en mouvement, la respiration et la coordination corporelle. Il combine des mouvements fluides et lents avec une attention portée à la posture, favorisant ainsi la détente, l’équilibre, la souplesse et la concentration mentale. Le Tai Chi est souvent utilisé à des fins de bien-être, d’amélioration de la santé et de réduction du stress.

🧘‍♀️Le Yin-Yang Yoga est une pratique qui combine les aspects passifs et actifs du yoga. Le Yin yoga se concentre sur des postures tenues longtemps pour cibler les tissus profonds et favoriser la relaxation. Le Yang yoga implique des mouvements dynamiques pour renforcer le corps. Ensemble, ils équilibrent l’énergie, améliorent la flexibilité et favorisent la conscience de soi.

Au plaisir de pratiquer ensemble. Vous êtes tous les bienvenus !!

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