Yin Yoga

Le Yin Yoga est une forme de yoga doux et lent qui vise à stimuler les tissus profonds du corps, tels que les ligaments, les os et les articulations. Les postures sont tenues pendant une longue période, généralement entre 3 à 5 minutes, favorisant ainsi la relaxation et la méditation. Cette pratique aide à améliorer la flexibilité, à calmer l’esprit et à équilibrer l’énergie vitale (le Qi) dans le corps.

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